沈练在和严飞聊了一个多小时后，心中非常满意，他发现严飞的悟性相当好，很多问题都是举一反三，走的时候沈练给了严飞一本书，当然不是什么武功秘籍之类的，书本里面的东西都是沈炼自己记的笔记，临走时沈练叮嘱严飞没事的时候可以多看看。

严飞回到家中已经是六点多了，叫上王飞龙两人一起到外面吃了晚饭。

“我从明天开始，每天早上早点起来去跑步，你要不要去？”严飞道。

“不去，开什么玩笑，每天睡都睡不够还去跑步，坚决不去”王飞龙赶紧摇头道。

“那好吧，反正我是要去”。

第二天早上五点严飞便起床了，起来后直接下楼向湖心公园跑去，不到半个小时严飞便道了湖心公园，公园小树林旁沈练早已在那里等候。

“早啊，沈老”。

“嗯，看上去挺精神的”沈练点了点头道。

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