跑完之后，蔡建斌环视着满院子躺着的人，怒吼道，“都给我起来！没跑完的一百俯卧撑！”蔡锦斌说完之后，霍飞看着这些跑完了，松了一口气正在坏笑的人又继续说道，“跑完了的也做一百个俯卧撑！”看着这些软如烂泥的小弟，徐帆开口了，“在这个训练基地一切都听蔡建斌和霍飞的，包括我！”然后又转头对蔡建斌和霍飞说道，“”说完之后立即趴在地上做起了俯卧撑。看着老的的动作，众人纷纷行动了起来。

等训练完之后，已经晚上了，那三栋楼上的探照灯全都打开了，此时的基地灯光如昼，“集合！”广场上响起了一道响亮的声音。蔡建斌站在台子上喊道。他身后站立着徐帆，马超等人。“帆哥有话要对大家说，大家欢迎！”蔡建斌说完台下众人都鼓起掌来了，徐帆大方的向前走了两步。然后轻咳两声。

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