一大早，院外不远，便有一人在练功。他光着上身，先打了几套拳来热身。随后开始踢腿，拉筋，各种伶俐的腿法在他的腿上显露出来。可以看出他已经练了很久了，一粒粒汗珠从饱满的，铜色的肌肉上滴落，很快打湿了一大片地。

“大哥，这么早就起来练功啊！”赵挚龙过来打招呼。

“习惯了，这些年都是这样子的，你现在也起来练功吗？”流云看他也露着宽大的膀子。

“是啊，大哥！早知道就与你一起练功了。”挚龙有些懊悔。

“龙哥，我们一起吧。”王鹏也来了。

“我看看你们是如何练功的，开始吧。”流云在一旁高高地压着腿，等待着恢复体力。

挚龙，阿鹏先是做了些力量训练，把全身上下锻炼了个遍，肌肉一下子饱满多了。后开始互相切磋，拳法很快，是西方与东方功夫的混合体。有拳击的招招有用，有国术的灵活。这样练了一个小时左右。

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