这天开始，陈白和桑孝良正式修道，尽管究竟什么是道，还摸风不到。

而说起容易做起难，第一天两人就没实现目标。

这倒不是两人决心不够，而是现实残酷。每天四小时？能坐四十分钟都大成问题，每次坐了十几分钟后，大腿根、膝盖、脚腕就酸、麻、疼一起来了。

为了ziyou，两人闭着眼睛在监舍的地板上苦苦挣扎，浑身发抖也咬牙坚持，直到实在不行了，又换一条腿继续。但到了极限，也没有超过一小时。

于先昌倒是极尽朋友本分：“两位，我可没说一开始就要这么猛，太辛苦了对以后的静坐会有yin影的。”

桑孝良几乎要哭出来了：“想早一天达到你的最低要求，不猛一点怎么行呢？”

于先昌叹了口气：“根器不同不能强求，人比人气死人，我要是告诉你，有些人天生就能双盘，估计你要气得吐血。百日筑基，不是普通人能理解的，百日非百日，一息非呼吸，只有明心见性后才能知道，可以明确的说，大部分修道者一辈子都筑不了基，你身体差，还是从散盘开始。”

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