毛小方来到要修炼的地方，开始沉思，六式中铁块的修炼方法。因为他的始祖赛亚人体质气不用修炼也会自己流转增加，所以能安下心来静静的修炼六式。

‘貌似六式修炼需要一定的基础啊，最少也要普通人三倍以上啊。哎修炼身体呗，真是身体才是硬道理啊’

有了计划的毛小方开始，运起秘籍中铁块的控制方法控制着浑身的肌肉，趴下身体开始做着俯卧撑跟仰卧起坐。

一天这样过去，当众人聚集在传送门下的时候，还都控制着秘籍上的修炼方法，郑吒更惨控制着修炼之外还不间断的运行着内力跟血能。当众人做到一块，散掉控制法之后突然李潇毅的一声惨叫传出，接着五人的小圈圈中惨叫时起彼伏。原来六式的控制法跟极限田径一样，要随时保持身体的极限，众人第一天在不知情的情况下竟然保持了一天，并还坚持做身体锻炼。幸亏实在时间屋中，要不换做剧情空间早不知道被这种疼痛杀死几次了，不也许早就被这种极限给折腾的身体崩溃了。

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