“在向下蹲一些，手伸至直。”景灏伸手调整着安文的姿势，“好，就这个姿势，看看你能坚持几秒钟。”

“小瞧我。”安文不在意的偏过头。

“头要正，眼睛直视前方。”景灏伸手把安文的头扳正，敲了下安文的头。

“啊！”安文被敲得一缩。

“不要乱动，马步要扎稳。”景灏正了正安文的身体。

“你不要敲我啊。”安文的腿开始颤抖。

“几分钟了？可以了吧。”安文腿抖得更厉害了。

“还就快３０秒了，再坚持一下。”

“３０秒！？已经要站不住了。”安文腿抖得厉害，胳膊也酸疼的厉害。

“就快一分钟了，在坚持１０秒就好。”

“站······不住了。”安文说完向后摔了下去。

“好了。”景灏接住将要做到地上的安文。

安文倒在景灏身上，一点力气也没有了，腿还在抖着，胳膊也酸的厉害，气若游丝的问：“多长时间。”

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