夏季！

烈日高悬，散发着万道光芒，烘烤着大地。

炙热的热浪，一浪接着一浪。

一棵大树，枝繁叶茂，耸立于庭院中，茂密的枝叶犹如华盖一般，遮挡住璀璨的阳光。

地面上铺着一层凉席，上面有着蒲团，窦长生盘膝而坐，五心向上，标准的打坐姿势，正在修炼着青龙吐息法。

虎啸桩锻炼体魄为外炼，青龙吐息法凝聚内息为内炼。

此为内外兼修，齐头并进，最后关式筑基法大成，完成百日筑基，不论是外功还是内功，全部都入后天之境。

寻常百日筑基法，大多数都只是内功入后天，或者是外功入后天。

类似此等内外兼修，一同入后天的筑基法，天下间少之又少，每一种都极为难得。

一股内息自窦长生体内，开始不断乱撞，左冲右突，犹如一位内穿白袍，身披银甲的将军，百万大军之中如入无人之境。

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