醒了，亥时入睡，卯时起床，这是他二十几年的习惯。起来的时候，天还是蒙蒙亮，陈姨都还没起来，风瑾打开门，准备下楼，脚边忽然被什么东西蹭了一下，他一低头，黑白相间的小猫一只爪子搭在了自己脚面上，仰起头冲他娇娇地叫了一声。

风瑾乐了：“云实，你好了啊？”能自己出窝了，看样子身体恢复了不少，他弯腰抱起云实，检查了一下伤口，伤口已经愈合了，看来药效还不错。下楼后，先倒了点牛奶给云实喝，自己则去院子里锻炼身体。

风瑾打了一套养生拳，做了一套吐纳呼吸，这是师父自创的养生法，他从三十几岁坚持做到九十几岁，几乎从不间断，风瑾的师兄们也都坚持做，到了六七十岁也依旧十分健康。所以风瑾也是从小就跟着一起做的，到了这里，这习惯他依旧不打算改，人必须要动，气血才能流动，身体才有活力，也才能健康长寿。

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