自从悟通锻炼脊椎骨方法后，李不医精神饱满，体力充沛，即便每天挑水劈柴后不练易筋洗髓桩也依然精神奕奕。

尤其是，李不医突发奇想将三体式活动脊椎骨的方法融入到拳法之中，每出一掌，把劲用到位，使得全身发热，而收掌则是脊椎一落，全身寒毛炸开，鸡皮疙瘩隆起。

全身的热气随着招式在身体内来回鼓荡，李不医又利用易筋洗髓桩的方法引导着热气在全身每一个部位游走三圈，最后再归于小腹。

这样的练法，每一次收功，李不医都能感受到体质在增长，真切体会到内家拳的好处。

转眼间一个多月时间过去，这期间宫家庄发生了两件事情。

一是宫羽田从天津回到宫家庄，全庄沸腾。

第二，经常来与宫家那个岛国浪人，不知因何再没来纠缠宫若梅，这让李不医和老姜详细制定的刺杀方案没有了用武之处。

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